Parkiyoga- Evenwicht doorheen de dag

Beschrijving van de dienst

Leven met parkinson betekent dat het evenwicht niet constant aanvoelt. Energie, concentratie en bewegingskwaliteit kunnen doorheen de dag sterk schommelen. Parkiyoga rond evenwicht doorheen de dag focust op hoe je bewuster kan omgaan met deze wisselingen en hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Tijdens deze sessie combineren we zachte yogabewegingen met momenten van stilte en meditatie. De oefeningen helpen om het lichaam op een haalbare manier in beweging te brengen, terwijl de meditaties ondersteunen in het bewaren van rust, focus en overzicht. Er is aandacht voor hoe je deze elementen kan inzetten op verschillende momenten van de dag — ’s ochtends, tussendoor of bij vermoeidheid. Philippe en Elien begeleiden je in een sessie die vertrekt vanuit het echte leven. Geen vaste routines die moeten, maar uitnodigingen die je kan aanpassen aan je eigen ritme. Zo wordt Parkiyoga een houvast dat meebeweegt met jouw dag en jouw mogelijkheden. Parkiyoga rond evenwicht doorheen de dag draait om mildheid: leren luisteren naar signalen van het lichaam, grenzen respecteren en toch in beweging blijven. In een warme groep creëren we ruimte om ervaringen te delen en opnieuw vertrouwen te vinden in het dagelijkse functioneren. Voor wie? Voor mensen met parkinson, hun partners, mantelzorgers en zorgverleners. Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig; alles wordt rustig en toegankelijk begeleid. Gun jezelf of iemand anders 90 minuten inzichten en beweging die je meeneemt in je dag. Kleine ankers voor meer stabiliteit, van ochtend tot avond.