Parkiyoga - Evenwicht in je planning

Beschrijving van de dienst

Leven met parkinson vraagt meer dan alleen luisteren naar het lichaam — het vraagt ook bewuste keuzes in hoe je je dag plant. Overprikkeling, vermoeidheid en onverwachte schommelingen kunnen ervoor zorgen dat dagen snel te vol of net te leeg aanvoelen. Parkiyoga rond evenwicht in je planning nodigt uit om met mildheid en realisme naar je dagindeling te kijken. Tijdens deze sessie combineren we zachte yogabewegingen met meditatieve momenten die helpen om te vertragen en overzicht te creëren. Vanuit die rust ontstaat ruimte om bewuster stil te staan bij hoe je activiteiten spreidt, hoe je pauzes inbouwt en hoe je grenzen leert herkennen en respecteren. De oefeningen ondersteunen niet alleen het lichaam, maar ook het mentale kader dat nodig is om keuzes te maken die haalbaar blijven. Philippe en Elien begeleiden je in een sessie die niet draait om ‘meer doen’, maar om beter afstemmen. Wat geeft energie? Wat vraagt te veel? En hoe kan beweging en rust een plek krijgen in een planning die meebeweegt met jouw mogelijkheden? Parkiyoga rond evenwicht in je planning helpt om de druk van ‘moeten’ los te laten en opnieuw vertrouwen te krijgen in een dag die goed voelt. In een warme groepssfeer ontstaat ruimte voor herkenning, delen en ondersteuning. Voor wie? Voor mensen met parkinson, maar ook voor partners, mantelzorgers en zorgverleners. Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig; alles wordt stap voor stap en toegankelijk begeleid. Gun jezelf of iemand anders 90 minuten vertraging, inzicht en houvast. Voor een planning die ademruimte geeft en rust brengt.